Als u pijn heeft of ongemak voelt in het gewricht waar de kleine teen begint, heeft u hoogstwaarschijnlijk last van een zogenaamde bunionette. Wanneer u een bunionette heeft, is het gebruikelijk dat zich een duidelijke knobbel op en een zwelling rondom het gewricht vormt. Ook kan het voorkomen dat er door de verhoogde druk op de teen eelt ontstaat op de huid aan de buitenkant van de kleine teen en onder het gewricht. Naast puur cosmetische problemen, kan het ook leiden tot pijn of ongemak.
Bunionette
Als u last heeft gehad van een bunionette, kan de kleine teen zich naar binnen richting de andere tenen beginnen te kantelen. Meestal hebben mensen die last hebben van bunionettes tegelijkertijd ook last van hallux valgus, maar in sommige gevallen kunnen bunionettes ook op zichzelf staand voorkomen zonder andere problemen.
Zo ontstaat een bunionette
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u last heeft van een bunionette. Erfelijkheid kan een reden zijn. Maar een bunionette kan ook ontstaan doordat u bijvoorbeeld lange tijd te strakke schoenen draagt. Zoals eerder vermeld, kunnen bunionettes ook optreden in verband met andere problemen zoals Hallux valgus of bij een doorgezakte voetholte, waardoor de voeten verkeerd belast worden.
Waarom is een bunionette zo pijnlijk?
Bunionettes kunnen ongelooflijk veel pijn doen als u pech heeft. Bij een bunionette ontstaat meestal een ontsteking in de slijmbeurs in het kleine teengewricht. Als u niets aan de pijn doet, bestaat het risico dat het erger en erger wordt. Daarom is het ontzettend belangrijk om direct op het moment dat de pijn begint toe te nemen een siliconenbescherming over de kleine teen te dragen.
Zo voorkomt u een bunionette
Er zijn enkele eenvoudige trucs die u kunt toepassen om de pijn in de bunionette te verminderen. Een even simpele als ingenieuze oplossing is om een teenspreider van siliconen te kopen die de druk op de kleine teen bij de bunionette verlicht. We hebben verschillende soorten teenbescherming die u kunt gebruiken om de pijn te verminderen en het symptoom te voorkomen.
Als u last heeft van een bunionette, mag u nooit strakke schoenen dragen. Zorg er in plaats daarvan voor dat u altijd ruime schoenen draagt waar uw voeten en tenen goed in passen. Strakke en platte schoenen zoals sneakers kunnen voetproblemen verergeren. Als u echt sneakers wilt dragen, kan dat natuurlijk af en toe. Bij deze gelegenheden is het altijd belangrijk om uw schoenen te voorzien van een paar comfortabele en ontlastende inlegzolen. Sneakers of andere soorten schoenen, zoals werkschoenen, hebben vaak een te platte schoenzool, wat betekent dat u gegarandeerd voetproblemen zult krijgen. Een paar zachte en stabiele inlegzolen kan de voeten en de voetholte ontlasten, wat op zijn beurt kan betekenen dat problemen zoals bunionette nooit optreden.