Als u een hamerteen heeft, is één of meerdere van uw tenen naar beneden gebogen. Doordat de teen gebogen is, kan het zijn dat de bovenkant van de tenen tegen uw schoenen drukt, wat vaak veel pijn doet. Als dit gebeurt is het gebruikelijk dat er een verharding ontstaat door de druk, en dat deze verharding op de tenen pijnlijk is.
Verminder de pijn van een hamerteen met een zachte, verlichtende en comfortabele voorvoetsteun. Als u een comfortabele voorvoetsteun gebruikt, vermindert de pijn van een hamerteen vrijwel onmiddellijk. Een hamerteen kan erg pijnlijk zijn en is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de voorvoet of tenen.Je kunt je tenen ook op de stapel helpen door hamerteenriemen te gebruiken die je tenen bij de hamerteen stabiliseren en ontlasten.
Hamerteen
Hamerteen is een begrip dat gebruikt wordt om een voetprobleem te beschrijven waarbij één of meerdere tenen naast de grote teen gebogen zijn. Het woord is afgeleid van de kleine gewrichten in de tenen die gebogen zijn waardoor de teen eruitziet als een hamer. Een hamerteen kan in veel gevallen erg pijnlijk zijn. Omdat het pijn doet om een hamerteen te hebben, is het belangrijk dat u vanaf het begin de juiste behandeling krijgt om de pijn te verminderen.
Waarom krijgt u een hamerteen?
Een hamerteen krijgen kan verschillende oorzaken hebben, zoals erfelijkheid. Een veelvoorkomende oorzaak van het symptoom is dat men een verzonken voorste voetboog heeft, waardoor de gewrichtskoppen hun natuurlijke gebogen positie verliezen en de tenen naar beneden buigen. Het kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door op lange dagen te krappe schoenen te dragen. Het kan ook te wijten zijn aan andere soorten ziektes zoals artritis of reumatoïde artritis (RA). Het komt ook veel voor bij personen die scheve grote tenen hebben (ook wel hallux valgus genoemd) of bij personen die tenen hebben die langer zijn dan andere, waardoor de langere teen klem komt te zitten tegen de schoen.
Symptomen bij een hamerteen
Als u een hamerteen heeft, is één of meerdere van uw tenen naar beneden gebogen. Doordat de teen gebogen is, kan het zijn dat de bovenkant van de tenen tegen uw schoenen drukt, wat vaak veel pijn doet. Als dit gebeurt is het gebruikelijk dat er een verharding ontstaat door de druk, en dat deze verharding op de tenen pijnlijk is. Bij een hamerteen komt het ook vaak voor dat de getroffen persoon pijn krijgt onder de voorvoet.
- Hamerteen kan zeer pijnlijk zijn en is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de voorvoet of tenen.
Verminder de pijn bij een hamerteen
Als u een hamerteen heeft, is het belangrijkste om de pijn te verlichten en deze weg te nemen door de druk op de gebogen tenen te verminderen. Dit kan op verschillende manieren. Het is bijvoorbeeld een goed idee om een paar voorvoetzooltjes te gebruiken die speciaal zijn ontwikkeld om verlichting te bieden bij een hamerteen. Een veel gebruikt type voorvoetzooltje bij een hamerteen is een zogeheten pelotte of voorvoetkussen. Bij ons kunt u voorvoetkussens en pelotten kopen die u helpen de pijn bij een hamerteen te verminderen. Een aantal andere belangrijke factoren om rekening mee te houden als u een hamerteen heeft, is het gebruik van krap zittende schoenen te vermijden. Draag liever een maat groter dan kleiner, zodat uw tenen voldoende ruimte hebben. Omdat een hamerteen vaak leidt tot eelt aan de bovenkant van de tenen, kan het prettig zijn om af en toe een warm voetenbad te nemen. Gebruik tegelijkertijd een verzachtende crème en verwijder eventueel het eelt dat u op de bovenkant van de tenen kunt krijgen.
Om een hamerteen zelf makkelijk te behandelen en te voorkomen, kunt u een voetenbad van minimaal 20 minuten nemen om verhardingen los te weken en de huid beter behandelbaar te maken, en daarna de voeten en het eelt te vijlen. Maak het liefst gebruik van een elektrische voetvijl als hulpmiddel. U kunt hier een elektrische voetvijl met verwisselbare slijpkoppen kopen. Als u klaar bent, smeert u uw voeten in met een hydraterende crème. Dit kunt u dagelijks doen ter preventie. Ga ook eens na welke schoenen u eigenlijk draagt, zijn deze wel geschikt voor uw voeten? In veel gevallen is een goed inlegzooltje een goede hulp bij de meeste voetproblemen. Zorg dat u schoenen draagt die veel ruimte bieden voor de tenen.
Moet ik de huisarts bezoeken?
In principe hoeft u met uw hamerteen niet naar de huisarts, maar als u veel last of pijn krijgt, kan een bezoek aan de dokter een goed idee zijn. In extreme gevallen kan een kleinere operatie nodig zijn om het probleem te verhelpen. Dan kan de arts een stukje van het bot in de teen verwijderen, en soms zelfs een stukje van de verharding bovenop de tenen. Voor de operatie krijgtu een plaatselijke verdoving en u mag meestal meteen erna naar huis. Als de operatie klaar is, krijgt u vaak pijnstillers voor een paar dagen. De teen kan behoorlijk opgezwollen zijn en een tijdje pijn doen.